適時(shí)放下手機(jī)，經(jīng)常和家人、朋友面對面地交流吧

　　近日，在一次反家暴法治宣講活動中，某市中院審判庭庭長的一番話引發(fā)熱議，說是夫妻一方“一直盯著手機(jī)都不跟對方聊兩句”等因長時(shí)間不溝通、故意疏遠(yuǎn)造成精神傷害的“冷暴力”現(xiàn)象，也算家暴。

　　家庭冷暴力確實(shí)要警惕，家暴更是要反對。不過，手機(jī)是不是其中的罪魁禍?zhǔn)�，值得商榷。判定冷暴力與否，主要在于是不是長時(shí)間、主觀故意疏遠(yuǎn)和不溝通，沉迷手機(jī)只是個(gè)表現(xiàn)形式。但這件事給我們提了個(gè)醒，就是如何看待手機(jī)與生活的關(guān)系。

　　現(xiàn)代人對手機(jī)的依賴，似乎已成常態(tài)。工作就不用多說了，無紙化辦公、移動辦公越來越普及，工作的交接、布置、處理，很多都放到手機(jī)上完成了。對于很多人而言，“沉迷”手機(jī)并非是自控力不足，而是工作需要。

　　但在八小時(shí)之外，手機(jī)也深度介入生活：每天睡前和醒來第一件事，就是先拿手機(jī)看；在家就一個(gè)人玩手機(jī)，出門則相對無言玩手機(jī)。社交、拍照、支付、導(dǎo)航等功能的多合一，讓手機(jī)的使用場景愈加豐富，永不間斷的信息流就像撒在魚兒周身的誘餌，讓人應(yīng)接不暇。

　　傳播學(xué)者說，媒介即人的延伸。手機(jī)將我們的眼耳口、胳膊腿都極大地延伸開來了，這是移動互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代帶來的福利。這樣超越時(shí)空的延展，給我們的生活提供了更多樣更豐富的選擇，但同時(shí)也將人們牢牢黏在這張萬物互聯(lián)的網(wǎng)上。

　　全國婦聯(lián)等曾發(fā)布報(bào)告顯示，43.0%的被調(diào)查者表示，會在家庭聚會中各自玩智能手機(jī)或平板電腦；晚上玩移動電子產(chǎn)品的頻率越高，婚姻滿意度就越低。

　　放不下手機(jī)，成為人際疏離的一種表現(xiàn)。有人就感嘆，越把時(shí)間花在手機(jī)上，似乎覺得越孤獨(dú)。面對這樣的悖論，“少看手機(jī)”成了一種可貴的選擇。是讓近在咫尺的朋友、家人變得比天涯還遙遠(yuǎn)，還是把我們傾注在手機(jī)上的熱情傳遞給身邊的人，取決于每個(gè)人的選擇。須知手機(jī)只是媒介，防沉迷的主語仍然是人。

　　當(dāng)下，正是春和景明，不妨放下手機(jī)，牽起家人、朋友的手，外出踏一踏青、游一游山水，面對面交流一番，看看跟鍵對鍵相比有啥不同，如何？

　　《 人民日報(bào) 》（ 2019年04月08日 12 版）

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