美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的梅爾斯萊維教授等人做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：招募一些志愿者分別進(jìn)入4個(gè)天花板高度不同的房間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在高度為2.4米的房間內(nèi)，志愿者反映心情壓抑、受限制、煩躁不安，而在高度超過(guò)3米的房間里，志愿者普遍感覺(jué)心態(tài)包容、自由、活潑、積極。

　　其實(shí)，每一個(gè)人的心靈就像一個(gè)有高度的空間，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，就能抬高自己的天花板。

　　抬高自己的天花板需要自我欣賞的智慧。尺有所短，寸有所長(zhǎng)。每一個(gè)人身上都有令人矚目的閃光點(diǎn)。當(dāng)我們羨慕別人身上的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不妨轉(zhuǎn)身仔細(xì)看一看自己的長(zhǎng)處，面對(duì)自己哪怕微不足道的光亮，給自己多一些掌聲，多一些歡呼，有了這份自我欣賞的幸福，你的天花板就會(huì)在無(wú)形中提升。波斯作家薩迪說(shuō)過(guò)：“有智慧而不將其灌注于生活的人，猶如一個(gè)只耕田而不播種的農(nóng)夫。”那么，請(qǐng)?jiān)谖覀兊男撵`深處撒播自我欣賞的種子，一次次的辛勤耕耘終將結(jié)出智慧的碩果。

　　抬高自己的天花板需要淡定的心態(tài)。人生漫漫，無(wú)論順境還是逆境，以淡然不驚的心態(tài)就可應(yīng)對(duì)：“寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒�！卞X(qián)鐘書(shū)上大學(xué)時(shí)，對(duì)博取學(xué)位之事看得很淡，當(dāng)別人因?qū)W位帶來(lái)的繁重負(fù)擔(dān)而陷入苦痛時(shí)，他則輕松穿梭于圖書(shū)館和教室、宿舍間，將自己的讀書(shū)計(jì)劃安排得十分充實(shí)。多年后，言及此事，他并不為失去學(xué)位而感到后悔，認(rèn)為用淡然心態(tài)來(lái)讀書(shū)才是幸福的經(jīng)歷。

　　抬高自己的天花板，會(huì)使得自己的心靈空間變得高遠(yuǎn)空闊，也會(huì)讓周?chē)�的環(huán)境變得更加寬松怡人。

　　（摘編自3月22日《光明日?qǐng)?bào)》）